例えば、多くの人の前で話さなければならない時。まぁ、馴れてないと緊張しちゃいますよね。ココで、こんな時に緊張しない為のワンポイントアドバイスです。緊張したら、両足の親指をグッと踏み込んで下さい。すると両足の親指から、緊張がピュ〜と地へ抜けてくんです。
仏教には、千日回峰という修行が在ります。詳しくはググッて頂ければ解るのですが、早い話が厳しい修行を千日も行います。とてもとても、信じ難い話かもしれませんが・・・この両足の親指をグッと踏み込むというテクニックは、この千日回峰で得られる技だったりします。
もちろん千日回峰でこの技を身に付けた人と違い、両足の親指をグッと踏み込む訓練は要りますよね。因みに緊張とは、やるべき事が未だ残ってる時に起こります。つまり、やり残してる物が在るのに本番を迎える・・・まぁそりゃ緊張もしますはね、当たり前ですよねぇ（笑）
でもこのテクニック、覚えといて損は無いです。体が強ばったり心が振れたりした瞬間に、サッと両足の親指に力を込める。これを訓練して習慣化しとくと、イザという時にとても便利です。因みにずっと踏み込まなくても良いです、緊張が解けたらスッと力を抜いて下さいね。
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